冬至一阳来服，三旬增一阳爻。日又别为寒暑，阳生复起中宵。冬至日，终藏之气至此而极也。

冬季养生很重要，《黄帝内经》认为：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也，通于冬气。”因此，中医对于冬季养生尤为重视，认为肾为先天之本，肾精是生命的物质基础，人体的生命活动过程皆取决于肾中精气的盛衰，养生的关键在于对人体肾脏及肾精气的保养，而肾脏“通于冬气”，因此，在冬季进行禅坐养生很重要。

心动则神疲，神疲则无智。冬至这天要静坐养生，守住肾阳不使动摇，此日坐禅最易与自然界中元阳之气相感应，此时静坐都有显著效果。利用好冬至之日，可以提升自己阳气，达到事半功倍的效果。

禅修，是一种让生活慢下来的艺术。它帮助你专注当下，找到内心的平静。此次冬至养心禅，主要讲静坐与修心，修身。点滴之处如何养心？日常生活如何养身？

/ 授课老师介绍 /

瞿汇泉先生，广东粤秀书院院长，中华优秀传统文化的实践者、倡导者、弘扬者。

瞿汇泉先生修学于厦门大学中文系，多年来潜心学习与研究传统文化，并践行传统文化思想的传播推广，积极参与社会公益活动，2013年复兴重建广东粤秀书院。先生由是而开始面向社会大众传道、授业、解惑。

并推出一系列涵盖儒释道三家经典包括《三字经》《弟子规》《千字文》《阳明心学》《孝经》《了凡四训》《禅修》《大学》《中庸》《孟子》《论语》《道德经》《六祖坛经》《金刚经》等经典课程。 

/ 课程主题 /

冬至·养心禅（含午餐，不住宿）

/ 上课时间 /

12月22、23、24日（周五、六、日）

/ 课程时间 /

上午 9:30-12:00

下午14:00-17:00

/ 上课地点 / 

广州市越秀区解放北路988号

越秀公园内 粤秀书院

/ 报名方式 /

梁思老师 13392127827小玥老师 13316146560（号码同微信）

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